Senin, 22 Januari 2018 | Cianjur, Indonesia

Nih, Tips Puasa Aman Bagi Penderita Diabetes

Dr. Erchamzah (dr RSDH Cianjur)

Minggu, 05 Juni 2016 - 17:16 WIB

foto : dr. Erchamzah
foto : dr. Erchamzah
A A A

BERITACIANJUR.COM Puasa pada dasarnya adalah kewajiban bagi seluruh umat muslim terutama bagi mereka orang dewasa yang sehat. Puasa juga memiliki manfaat yang luar biasa terutama untuk kesehatan tubuh.

Namun untuk beberapa orang bisa muncul masalah apabila tidak dilakukan dengan cara yang benar salah satunya bagi penderita diabetes (kencing manis).

Permasalahan yang timbul pada penderita diabetes karena dengan puasa resiko meningkatnya gula darah (glukosa) bisa saja terjadi akibat tidak terkontrolnya makanan yang masuk pada saat makan sahur dan berbuka.

Selain itu faktor lain yang berpengaruh adalah panjangnya periode waktu berpuasa berkisar 12 jam dalam sehari dapat meningkatkan resiko hiperglikemia (kadar gual darah tinggi) dan dehidrasi (kekurangan air). 

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan bagi penderita diabetes apabila ingin tetap melaksanakan ibadah puasa yaitu :

1.    Harus diperhatikan bahwa penderita diabetes tipe 1 memiliki resiko lebih tinggi dibandingkan dengan penderita diabetes tipe 2. Sehingga sebelum menjalankan  puasa harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter pribadi anda.

2.    Untuk penderita diabetes tipe 1 harus diawasi dengan ketat selama menjalankan puasa, dengan cara tetap melakukan pemantauan gula darah secara rutin untuk mengurangi resiko kesehatan. 

3.    Pada saat berbuka puasa tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan-makanan yang berat contoh : nasi yang berlebihan karena dapat meningkatkan kadar gula darah secara mendadak (hiperglikemia).  Awali dengan makanan yang ringan sebanyak dua hingga tiga kali untuk menghindari lonjakan gula darah.

4.    Beberapa makanan yang disarankan untuk penderita diabetes seperti daging, ayam, ikan sereal atau nasi, buah-buahan dan sayuran. 

5.    Tetap harus makan sahur untuk menghindari hipoglikemia, makan sahur yang baik dianjurkan mendekati waktu imsak sehingga kadar gula darah tetap terjaga selama berpuasa.

Komentar Berita

Berita Lainnya

Cianjur Euy 9 jam yang lalu

Sampah Berserakan di Area Asamul Husna

PEDAGANG yang biasa mangkal di sekitar area Taman Asmaul Husna, Kampung Panaruban, Desa/Kecamatan Haurwangi belum sepenuhnya sadar akan pentingnya kebersihan lingkungan.

Cianjur Euy 9 jam yang lalu

Akhirnya Keluarga Otim Punya Rumah Baru

RAUT wajah Otim (47) tampak berseri seri dipenuhi kebahagian. Bagaimana tidak bahagia, Minggu (21/1) dirinya bisa bertemu langsung dengan Dedi Mulyadi, Calon Wakil Gubernur Jabar.

Cianjur Euy 9 jam yang lalu

Kepengurusan Kampung KUBA Dibentuk

PROGRAM Kampung Utama Berakhlakul Karimah (KUBA) mulai dibumikan di seluruh wilayah Kabupaten Cianjur. Mensukseskan program yang digagas Bupati Cianjur itu, kepengurusan Kampung KUBA mulai dibentuk di…

Bisnis Line 9 jam yang lalu

Gurihnya Sensasi Soto Bogor Siliwangi Bikin Nagih

SIAPA yang tak suka dengan gurihnya sajian kuah soto hangat? Selain memiliki cita rasa rempah yang kuat, irisan daging yang dipotong dadu, taburan bawang goreng, kacang kedelai, dan tomat segar terasa…

Cianjur Euy 9 jam yang lalu

Kecewa Kebijakan Pemkab, Warga Segel Eks SD Bujensa

SEBUAH spanduk penolakan terbentang di pagar tembok eks SDN Ibu Jenab 1 (Bujensa, red). Spanduk penolakan itu ditempel oleh warga yang menilai Pemkab Cianjur tidak menjalankan komitmen yang dibuat terkait…

Cianjur Euy 9 jam yang lalu

Stok Surplus, Pemkab Cianjur Tolak Impor Beras

CAPAIAN produksi padi di Kabupaten Cianjur tahun 2017 mencapai 105 persen. Capaian itu lebih tinggi dari tahun sebelumnya, yang hanya mencapai 100,88 persen.

Cianjur Euy 9 jam yang lalu

Mayat Pria Tanpa Identias Ditemukan Mengambang

MAYAT pria tanpa identitas ditemukan mengambang di genangan air Blok Sungai Citarum, Kampung Cinangsi RT 02/10, Desa Kertamukti, Kecamatan Haurwangi, Minggu (21/1/2018) sekitar pukul 13.00 WIB.

Aktualita 19/01/2018 13:13 WIB

Pemkab Cianjur Tolak Kebijakan Impor Beras

Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Cianjur menolak kebijakan impor beras yang dilakukan oleh pemerintah pusat. Hal itu diungkapkan, Wakil Cianjur, Herman Suherman, saat menghadiri acara panen raya padi di…

Aktualita 19/01/2018 08:00 WIB

Terbongkar, RSUD Masih Berkilah

PENYEBAB amburadulnya pengelolaan limbah medis bahan berbahaya dan beracun (B3) di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Sayang Cianjur, sudah terbongkar. Namun pejabat rumah sakit plat merah tersebut masih…

Aktualita 19/01/2018 07:55 WIB

Komisi III Sidak, Pejabat RSUD Tak Ada di Tempat

KOMISI III DPRD Cianjur melakukan inspeksi mendadak (sidak) ke RSUD Sayang Cianjur, Kamis (18/1/2018) siang.