Rabu, 28 Juni 2017 - Pukul 12:27

Lagi, Bicara Soal 'Komitmen'
Kang Anton

Lagi, Bicara Soal 'Komitmen'

Rasanya ini momen yang pas untuk berpikir kembali soal 'Komitmen', dengan (jujur) meminjam paparan dari para pemerhati Sumber Daya Manusia (SDM) dan dinamikanya dalam perusahaan. Di…

>> more

inspirasi

Berprestasi Dalam Keterbatasan
OLEH: Apip Samlawi

Berprestasi Dalam Keterbatasan

Ketiadaan, kekurangan atau keprihatinan bukanlah suatu alasan untuk menyerah, berhenti dalam menggapai suatu impian. Tetapi sebaliknya, justru hal itu harus dijadikan dasar utama untuk…

>> more

healthy life

Waspada, 6 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Banjir

Waspada, 6 Penyakit Ini Sering Muncul Saat Banjir

Musim hujan memang kerap mendatangkan banjir. Oleh karena itu, masyarakat diimbau tetap waspada terhadap penyakit akibat banjir.

>> more

healthy life

Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Sehat Biji Alpukat

Oleh: Rifqi Dahwan Aziz - Kamis 15 Desember 2016 | 20:15 WIB

Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Sehat Biji Alpukat

Manfaat Sehat Biji Alpukat. (Foto : thinkstockphotos.com)

BERITACIANJUR.COM - Biji alpukat mengandung senyawa antioksidan bernama fenol yang membantu dalam menurunkan kolesterol, hipertensi, mencegah diabetes, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Biji alpukat juga diperkaya dengan sifat sehat lainnya seperti anti mikroba. 

 

Dilansir dari merdeka.com, Kamis (15/12/2016), berikut adalah manfaat sehat dari mengonsumsi biji alpukat.

 

Tinggi akan antioksidan
Penelitian menunjukkan bahwa biji alpukat mengandung 70% antioksidan fenolik yang terbukti dapat mengurangi kolesterol serta memerangi efek buruk radikal bebas.

 

Mendukung kesehatan jantung
Sifat anti inflamasi yang ada dalam biji alpukat membantu mencegah plak di arteri sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke dan mendukung kesehatan jantung.

 

Meredakan nyeri sendi
Biji alpukat sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi. Biji ini juga diperkaya dengan sifat anti jamur dan dapat mengurangi berbagai bentuk radang dan kanker.

 

Meningkatkan pencernaan
Biji alpukat membantu memerangi berbagai masalah pencernaan seperti maag, disentri, hingga risiko kanker usus.

 

Kaya serat
Biji alpukat kaya akan serat larut yang sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan serta mengurangi kolesterol maupun hipertensi.

 

Cara mengolah biji alpukat dengan resep berikut ini :

 

Bahan:
1/2 biji alpukat
4 buah apel
1 buah pisang
2 buah lemon
Secangkir bayam
Segenggam peterseli
1/4 sdt jahe
1 batang seledri

 

Cara membuat:
1. Blender biji alpukat hingga berubah menjadi bubuk. Lalu bagi menjadi 2 bagian.

 

2. Campur bagian pertama dengan semua bahan, sementara simpan bagian sisanya untuk olahan berikut.

 

3. Setelah kamu mencampur bagian pertama hingga lembut, saringlah sebelum dikonsumsi.

 

4. Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan madu untuk menambah manfaat sehatnya.

Komentar